groene pijl

Kom meer te weten over mijn aanpak.

Mail voor een afspraak

of bel 0473 96 99 74

Warme rauwe pompoen - wortelsoep

(voor blender van 2l - voor 5 personen)

  • 2 handen vol Pompoen in stukken gesneden
  • 2 handen vol Wortelen in stukken gesneden
  • 3 cm Gember
  • 3 cm prei
  • 1 handol Cashew noten
  • ½ rode paprika
  • 1 Peterselietak met steel
  • ½ Avocado
  • 5 cm Courgette geschild
  • 1 Bouillonblokje
  • Stukje chilipeper

 

Groenten schoonmaken en in grote stukken snijden. Doe alles in de blender. Overgiet met pas gekookt water en mix tot fijn.

Eventueel door persdoek zeven om het teveel aan pulp te verwijderen.

bevat alle essentiële aminozuren, bevat goede vetten, ontstekingremmend.

goed voor lever, tegen ontstekingen, helpt vertering, tegen misselijkheid.

goed voor bloed, nieren, bevat ijzer, calcium, vit A en C, vocht afdrijvend.

ontzurend, vochtafdrijvend, ontgiftend, immuniteit stimulerend, reuma

goed voor lever, nieren, blaas, darmen, hart en bloedvaten, huid, haren en nagels. 

bevat vit A en ijzer, goed voor huid, ogen, kanker, reuma, immuniteit.

Aperitief: Ananas-kiwi vruchtensmoothie

  • Ananas en kiwi
  • Versgeperst appelsiensap

Vruchten schoonmaken en in grote stukken snijden. Vruchten mixen in blender. Eventueel met wat versgeperst sinaasappelsap aanlengen.

Smakelijk!

Rijk aan bromelaïne. Een enzyme dat eiwitten helpt verteren. 

Rijk aan vitamine C, bevordert een goede stoelgang, immuniteit stimulerend

Rijk aan vitamine C, stimuleert de darmwerking, waterafdrijvend, verbetert het concentratievermogen, stimuleert de immuniteit

Pagina's